Importancia Metas En La Vida
Mucha gente va por la vida sin ningún enfoque o dirección. Esto puede conducir a una gran cantidad de infelicidad y frustración. Si no tienes metas en la vida, definitivamente deberías considerar establecer una.
Una meta es importante porque le da propósito y dirección a tu vida, te da algo por lo que trabajar. Puede ser fácil atascarse en el día a día y perder de vista los objetivos que se quieren alcanzar. Tener una meta te ayuda a mantenerte enfocado y motivado a lo largo de tu viaje.
En esta publicación, explicaremos la importancia de tener una meta en la vida, brindaremos algunos consejos sobre cómo alcanzarla y al final del artículo compartiré contigo el sistema de planeación de metas más poderoso del mundo.
Cuando se trata de tener una vida exitosa, establecer y alcanzar metas es fundamental. Necesitas tener algo por lo que luchar, algo por lo que estés trabajando.
A continuación hay 8 razones para empezar a ponerte metas desde hoy mismo:
1. Propósito y dirección
El propósito y la dirección son dos de las cosas más importantes que puedes tener en la vida. Sin ellos, es muy fácil perderse y terminar sin ir a ninguna parte.
Por eso es tan importante tener una meta, te ayuda a saber qué es lo que realmente quieres en la vida y a que le vas a dedicar tu tiempo y esfuerzo. Sin ella, es muy fácil desviarse y no obtener los resultados esperados.
Esto tiene un efecto positivo en tu vida al sentirte más en control de tus actividades y tu destino.
2. Medir el progreso
Las metas nos ayudan a medir el progreso y evaluar si te estás acercando o no al resultado deseado. Si no tuviéramos metas, no tendríamos forma de saber si estamos progresando o no.
Tal y cómo dijo el físico y matemático británico William Thomson Kelvin: «Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre».
Así que si quieres mejorar tu vida debes medir tu progreso.
3. Sensación de logro
Una sensación de logro es algo que todos anhelamos. Es lo que nos impulsa a mejorar y a hacer más de lo que creíamos que éramos capaces. Es un subidón natural que no se puede superar.
El logro se siente bien. Es una emoción positiva que nos motiva a seguir trabajando duro. Cuando alcanzamos nuestras metas, nos sentimos orgullosos de nosotros mismos. Sentimos que podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos.
4. Tener más motivación
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente tengas dificultades para mantenerte motivado. Sabes lo que deberías estar haciendo, pero de alguna manera encontrar la fuerza de voluntad para hacerlo es otra historia. Afortunadamente, existe una técnica simple que puede ayudar: establecer metas.
Cuando estableces una meta, te da algo por lo que trabajar. Es un objetivo concreto que puedes tener en cuenta, lo que puede ayudarte a mantenerte motivado y encaminado. Además, una vez que alcances tu meta, ¡tendrás una gran sensación de logro!
Por supuesto, no todas las metas son iguales. Para obtener la máxima motivación, es importante establecer metas que te emocionen y te levanten entusiasmado por las mañanas.
5. Aumentar tu productividad
Hay muchos factores que influyen en la productividad, y un factor importante es tener una meta.
Cuando tienes una meta aumenta tu concentración y enfoque en una sola actividad, aquella actividad que te llevará a alcanzar lo que quieres, esto en consecuencia te hace más productivo.
Hay muchas maneras diferentes de establecer metas, y puede tomar un poco de prueba y error encontrar lo que funcione mejor para ti. Pero una vez que encuentres un sistema que funcione, puede ayudarte a aumentar tu productividad y alcanzar tu máximo potencial.
6. Mejorar tu confianza
A medida que trabajas hacia tu meta, desarrollarás nuevas habilidades y conocimientos necesarios para alcanzar lo que te propones, esto puede ayudarte a aumentar tu autoestima. Además la perseverancia y persistencia necesaria que debes tener, son dos cualidades que te ayudarán a generar más confianza.
Hacer lo que dices que vas a hacer y lograrlo, te dará un subidón de confianza como ninguno.
7. Activación del SAR
Una de las grandes ventajas de establecer metas y una de mis razones favoritas es que permite activar el sistema de activación reticular o SAR por sus siglas en español.
Una de las funciones del SAR es filtrar la información que recibimos. Lo hace prestando atención a ciertos estímulos e ignorando otros. Por ejemplo, si estás buscando las llaves de tu casa, el SAR filtra toda la otra información a tu alrededor y se concentra en la tarea en cuestión.
Cuando tenemos una meta, el SAR presta atención a la información que es relevante para lograr ese objetivo y filtra el resto. Esto nos permite centrarnos en lo que es importante y hace que sea más probable que alcancemos lo que queremos.
Es muy útil ya que de lo contrario pasaremos por alto información esencial.
Por ejemplo, si quieres comprar una casa, pero nunca te pones una meta específica como ubicación, rango de precio, tamaño, entre otros, por mucho que quieras una casa el cerebro no sabrá en qué enfocarse.
Si le das una instrucción clara y específica de lo que quieres, empezarás a notar las oportunidades de forma automática, este es tu sistema de activación reticular, funciona como una buscador que encuentra lo que le pidas.
Por eso es importante tener metas claras y específicas, para poder identificar las oportunidades.
8. Crecer personalmente
Los programas de desarrollo personal generalmente enfatizan la importancia de establecer metas como una forma de mejorar la vida. Y por una buena razón, tiene muchos beneficios como los que hemos visto anteriormente.
Las metas te ayudan a crecer como persona, te permiten identificar lo que quieres lograr, desarrollar las habilidades necesarias y forjar el carácter para alcanzarla.
Todo este crecimiento te permite establecer metas cada vez más altas en el futuro y tu vida se vuelve una constante expansión de crecimiento personal. Continúa leyendo «la importancia del crecimiento personal».
9. Crear nuevos hábitos
Cuando trabajas por alcanzar una meta esto puede desencadenar nuevos comportamientos que con el tiempo se convierten en hábitos positivos integrados a tu vida.
Una de las frases que aprendí de Jon Butcher el creador de lifebook es que tener una meta es lo que te permite llegar a un lugar, tener un hábito es lo que te permite vivir allí. En el enlace leerás sobre mi experiencia con lifebook.
Si tienes la meta de ganar una cantidad de dinero superior a la actual deberás desarrollar nuevas formas de hacer las cosas, una vez alcances esa cantidad de dinero deberás mantener las acciones que te llevaron allí.
En conclusión, una meta es el primer paso para crear nuevos hábitos.
10. Mantener el impulso
El hecho de alcanzar una meta es solo el inicio de la siguiente meta y así sucesivamente, cuando empiezas a lograr los objetivos que te propones te haces más fuerte y esto te permite mantener el impulso inicial.
Lo he visto una y otra vez en mi propia vida, por ejemplo cuando tenía sobrepeso me propuse bajar diez kilos, empezar me costó mucho, fue muy difícil dejar de comer algunas cosas y cambiarlas por otras, esta dificultad se mantuvo durante los primeros 30 días.
Pero de repente, todo empezó a ser más fácil, después de tres meses había logrado la meta inicial, luego se me ha hecho fácil comer sano y hacer ejercicio. La meta inicial me ha ayudado a mantener el impulso para llevar una vida saludable.
Lo mismo ocurre en los negocios, el trabajo, los estudios, las relaciones o cualquier otra meta que te propongas.
¿Qué es una meta?
Una meta es un resultado final observable y medible que tiene uno o más objetivos a alcanzar dentro de un marco de tiempo fijo. Una meta puede ser cualquier logro que quieras alcanzar, grande o pequeño.
No importa lo que sea, siempre que sea algo que te apasione y que estés dispuesto a trabajar duro para lograrlo.
Muchas personas se esfuerzan por alcanzar metas en un tiempo finito al establecer fechas límite. Es común que las personas establezcan metas que se puedan lograr a corto plazo, como el cuerpo ideal en 90 días o leer 4 libros en un mes. Pero algunas personas optan por establecer metas que pueden tardar más tiempo en alcanzar.
Las metas a corto plazo generalmente se enfocan en resolver problemas inmediatos y lograr resultados rápidos, mientras que las metas a largo plazo generalmente involucran tareas complejas que requieren planificación, tiempo y esfuerzo para lograrlas.
Lograr objetivos complejos generalmente requiere dividirlos en una serie de tareas u objetivos más pequeños y manejables.
Tips para establecer metas
Si actualmente no estás estableciendo metas, o si no estás seguro de cómo hacerlo, aquí hay algunos consejos para comenzar:
Se específico
Cuando se trata de establecer metas, la claridad es clave. Cuanto más específico sea tu objetivo, más fácil será desarrollar un plan para lograrlo. Además, es más probable que un objetivo específico capte tu atención y te mantenga motivado durante todo el proceso.
Por ejemplo, en lugar de establecer una meta para «perder peso», intenta establecer una meta para «perder 10 kilos».
Establece metas alcanzables
En este punto, hay dos escuelas de pensamiento, están los que hablan de metas alcanzables y realistas y otros que hablan de metas enormes.
Desde mi punto de vista y experiencia establecer metas es como un músculo, si nunca te has puesto metas y las has alcanzado, lo mejor es empezar por metas pequeñas y alcanzables que puedas lograr en un corto período de tiempo. Esto te ayudará a generar confianza y motivación para ir por metas más audaces.
Si tu objetivo es demasiado elevado, es probable que te desanimes si no lo logras. Por el contrario, si tu objetivo es demasiado fácil, no sentirás una sensación de logro cuando lo alcance. Por lo que debe existir un balance.
Por lo tanto, encuentra un término medio estableciendo metas que te desafíen sin que sean imposibles.
Bob Proctor dice que las metas te tienen que dar un poco de miedo, si no sientes algo de miedo no es lo suficientemente grande. Es una buena forma de estimar el tamaño correcto de la meta que debes colocarte.
Cuando seas un experto alcanzado metas, ponte metas más audaces, al punto de que otros digan que es imposible, en ese momento habrás alcanzado la maestría.
Haz un plan
Una vez que te hayas fijado una meta, es hora de desarrollar un plan para lograrlo. Esto implica dividir tu meta en pasos más pequeños y manejables. Al tomar las cosas paso a paso, aumentarás tus posibilidades de éxito y evitarás sentirte abrumado por el proceso.
Realiza un seguimiento de tu progreso
Este punto es clave, a medida que trabajas para lograr tu meta, asegúrate de realizar un seguimiento de tu progreso. Esto te ayudará a mantenerte encaminado y motivado al mismo tiempo que te brinda una sensación de logro a medida que ves el progreso que estás logrando.
Por último, celebra tus éxitos en el camino. Reconoce incluso, los pequeños logros esto te ayudará a mantenerte motivado.
¿Cómo superar los obstáculos en el camino?
Inevitablemente habrá obstáculos en el camino para lograr cualquier meta. Lo importante es no dejar que estos obstáculos te desanimen o descarrilen tu progreso por completo. Estos son algunos consejos para superar los obstáculos comunes:
Si te encuentras postergando, intenta dividir tu objetivo en pasos más pequeños y manejables. Luego concéntrate en dar un solo paso a la vez.
Si te desvías del camino, no te culpes por ello. Todo el mundo comete errores y tiene contratiempos de vez en cuando. Solo levántate y comienza de nuevo.
Pide ayuda si la necesitas. No hay vergüenza en admitir que necesitas ayuda para lograr tus objetivos. Pide ayuda a familiares, amigos o un profesional para tener apoyo en tus objetivos.
Mantenerte al día con tus objetivos requiere esfuerzo, pero definitivamente es posible con un poco de planificación y esfuerzo.
Reflexiones sobre la importancia de las metas
Tener metas es sumamente importante si esperas vivir una vida rica en experiencias y logros. No tenerlas es como un barco sin timón, que va a la deriva arrastrado por las corrientes de la vida en cualquier dirección.
Hay muchos sistemas de planeación de metas, sin embargo te daré quizás el mejor sistema del mundo. En el pasado las personas pagaban alrededor de siete mil quinientos dólares por aprender el sistema que estoy a punto de compartir contigo hoy.
Se llama «lifebook» y es considerado el sistema de planeación de metas más poderoso y completo del planeta. Puedes ver más detalles en el enlace.
Y si es algo que te interesa, puedes ver una lección totalmente gratis sobre cómo utilizar este sistema. Esta lección te encaminara a una vida llena de logros.
Cómo último consejo, escribe tus metas en papel y consúltalas con frecuencia para mantenerte encaminado, personalmente me ha ayudado mucho escribir las metas diariamente en un diario, hay metas que escribí hace años se han vuelto realidad como por arte de magia.
Considero que el secreto detrás de la magia ha sido escribir las metas y la repetición de escribirlas cada día hasta que queden fijadas en la mente.
