¿Sabías que la ira excesiva puede conducir a todo, desde el resfriado común hasta los ataques cardíacos? Como lo demuestran los estudios, cuando nos sentimos frustrados, nuestro cuerpo liberará hormonas negativas.
Que las frases sobre la ira te inspiren a tener un mejor control sobre esta emoción negativa en tu camino hacia el éxito. Ya que vivirás una vida más feliz y tranquila cuando eliminas esta emoción negativa de tu día a día.
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A continuación 70 frases sobre la ira para aprender a controlarla.
1. “La ira habita solo en el seno de los tontos”. Albert Einstein.
2. “Si una cosa pequeña tiene el poder de hacerte enojar, ¿eso no indica algo sobre tu tamaño?” Sydney J. Harris.
3. “Conquista al enojado al no enojarte; conquista al tacaño por la generosidad, y al mentiroso diciendo la verdad”. Siddhartha Gautama.
4. “El mejor luchador nunca está enojado”. Lao Tzu.
5. “La gente no tendrá tiempo para ti, si siempre estás enojado o te quejas”. Stephen Hawking.
6. “La ira es un sentimiento que hace que tu boca funcione más rápido que tu mente”. Anónimo.
7. “Todo lo que comienza con ira termina en vergüenza”. Benjamin Franklin.
8. “Si otro puede enojarte fácilmente, es porque estás fuera de balance contigo mismo”. Scottie Waves.
9. “Solo cuando un mosquito aterriza en tu nariz, realmente aprenderás que siempre hay una manera de resolver los problemas sin usar la ira y la violencia”. Confucio.
10. “Las personas enojadas no siempre son sabias”. Jane Austen.
11. “Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera”. Buda.
12. “Por cada minuto que estás enojado, pierdes 60 segundos de felicidad”. Confucio.
13. “La ira es una locura momentánea, así que controla tu pasión o te controlará a ti”. G. M. Trevelyan.
14. “Si no va a importar en 5 años, no pase más de 5 minutos enojándose por eso”. Anónimo.
15. “Alguien que te enoja te controla. ¡No le des a nadie ese poder! Especialmente el que lo hace intencionalmente”. Confucio.
16. “No serás castigado ante Dios por tu ira, la misma ira te castigará directamente”. Buda.
17. “La ira nunca tiene una razón”. Anónimo.
18. “La ira no resuelve nada. No construye nada, pero lo puede destruir todo”. Phyllis Diller.
19. “Perdona a las personas en tu vida, incluso a aquellos que no lamentan sus acciones. Aferrarse a la ira solo duele, y no a ellos”. Phyllis Diller.
20. “No enseñes a tus hijos a nunca enojarse; Mejor enséñales cómo controar la ira”. Lyman Abbott.
21. “Cuánto más graves son las consecuencias de la ira que las causas de la misma”. Marco Aurelio.
22. “La espada más afilada es una palabra hablada con ira”. Gautama Buddha.
23. “La ira ventilada a menudo se apresura hacia el perdón; y si se oculta a menudo se endurece en venganza”. Edward G. Bulwer-Lytton.
24. “Un hombre iracundo no tiene buenos vecinos”. Ben Franklin.
25. “El que te enoja te conquista”. Elizabeth Kenny.
26. “Si eres paciente en un momento de ira, escaparás de cien días de tristeza”. Proverbio chino.
27. “La ira suele ser más dolorosa que la lesión que la causó”. Anónimo.
28. “La ira es un viento que apaga la lámpara de la mente”. Robert Green Ingersoll.
29. “Sé modesto, humilde, simple. Controla tu ira”. Abraham Cahan.
30. “La ira comienza con la locura y termina con el arrepentimiento”. Beverly Sills.
31. “La amargura es como el cáncer. Se come al anfitrión. Pero la ira es como el fuego. Lo quema todo”. Maya Angelou.
32. “La ira es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que a cualquier cosa en la que se vierte”. Mark Twain.
33. “La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de los demás, solo cambia el tuyo”. Shannon Alder.
34. “Un corazón lleno de ira no tiene espacio para el amor”. Joan Lunden.
35. “Nunca respondas a una persona enojada con un regreso ardiente, incluso si se lo merece … No permitas que su ira te contagie”. Bohdi Sanders.
36. “La ira y la intolerancia son las enemigas de la comprensión correcta”. Mahatma Gandhi.
37. “La ira altera la visión, envenena la sangre: es la causa de enfermedades y de decisiones que conducen al desastre”. Florence Scovel.
38. “No me gusta que nadie se enoje conmigo. Prefiero tener amigos”. B. B. King.
39. “La tranquilidad de nuestro corazón depende de nosotros mismos. El evitar los efectos ridículos de la ira debe estar en nosotros y no supeditarlo a la manera de ser de los demás. El poder superar la cólera no ha de depender de la perfección ajena, sino de nuestra virtud”. Casiano.
40. “Cada vez que te enojas, envenenas tu propio sistema”. Alfred A. Montapert.
41. “La ira y los celos no pueden soportar más perder de vista sus objetos, que el amor”. George Eliot.
42. “Estar enojado es vengar las faltas de los demás sobre nosotros mismos”. Alexander Pope.
43. “Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojarlo a otra persona; tú eres el que se quema”. Gautama Buddha.
44. “La ira es un ácido que puede hacer más daño al vaso en el que se almacena que a cualquier cosa sobre la que se vierte”. Baliza Bautista.
45. “Mientras más enojo tengas en tu corazón hacia el pasado, menos capaz eres de amar el presente”. Joe Hyams.
46. “No prometas cuando eres feliz. No respondas cuando estés enojado y no decidas cuándo estes triste”. Grace Kelly.
47. “Controla tu ira, la ira está a solo una carta del peligro”. Joe Hyams.
48. “En el centro de todo enojo hay una necesidad que no se está cumpliendo”. Marshall B. Rosenberg.
49. “Un momento de paciencia, en un momento de ira, te ahorra cientos de momentos de arrepentimiento”. Grace Kelly.
50. “La ira, si no se controla, es con frecuencia más dolorosa para nosotros que la lesión que la provoca”. Lucius Annaeus Seneca.
51. “Enojarse no resuelve nada”. Grace Kelly.
52. “Date permiso para sentir ira, dolor y resentimiento. Relájate, luego déjalo ir con amor”. Anónimo.
53. “La ira no exige acción. Cuando actúas con ira, pierdes el autocontrol”. Joe Hyams.
54. “Donde hay ira, siempre hay dolor debajo”. Eckhart Tolle.
55. “La ira te hace más pequeño, mientras que el perdón te obliga a crecer más allá de lo que eres”. Cherie Carter-Scott.
56. “En el centro de todo enojo hay una necesidad que no se está cumpliendo”. Marshall B. Rosenberg.
57. “Un hombre no puede comer ira para desayunar y dormir con ella por la noche y no sufrir daños en su alma”. Garrison Keillor.
58. “Ni el caballo más rápido puede captar una palabra hablada con ira”. Proverbio chino.
59. “La ira es una emoción válida. Solo es mala cuando toma el control y te hace decir cosas, que no quieres decir”. Ellen Hopkins.
60. “La ira es lo que hace que una mente clara parezca nublada”. Kazi Shams.
61. “Es imposible para ti estar enojado y reír al mismo tiempo. La ira y la risa son mutuamente excluyentes y usted tiene el poder de elegir cualquiera de ellas”. Wayne Dyer.
62. “El hombre fuerte no es el buen luchador; El hombre fuerte es el único que se controla cuando está enojado”. Profeta Muhammad.
63. “Por cada minuto que permaneces enojado, renuncias a sesenta segundos de tranquilidad”. Ralph Waldo Emerson.
64. “Es aconsejable dirigir tu ira hacia los problemas, no hacia las personas; concentra tus energías en respuestas, no en excusas”. William Arthur Ward.
65. “No dejes que la ira te lleve al odio, ya que te lastimaras más que a los demás”. Stephen Richards.
66. “No pierdas tu tiempo en ira, arrepentimientos, preocupaciones y rencores. La vida es muy corta para ser infeliz”. Roy T. Bennett.
67. “Nunca olvides lo que te dice un hombre cuando está enojado”. Henry Ward Beecher.
68. “La ira por las mentiras dura para siempre. La ira por la verdad no puede durar”. Greg Evans.
69. “Si eres paciente en un momento de ira, escaparás de cien días de tristeza”. Kazi Shams.
70. “La ira es un lujo costoso en el que solo los hombres de ciertos ingresos pueden disfrutar”. George William Curtis.
Análisis.
En las frases sobre la ira se mencionan principios claves para el éxito personal que tu también puedes aplicar en tu vida diaria, como son:
- La ira termina en vergüenza. Debemos detenernos un minuto y pensar en las repercusiones de las acciones tomadas por una mente llena de ira, cuando esta emoción sube la inteligencia baja y viceversa.
- Controlar la ira. La ira es un sentimiento que debemos aprender a controlar y esto pasarlo a la próxima generación, es mejor enseñarles a nuestros hijos a cómo controlar la ira que aconsejarles de que nunca se enojen.
- La caminata y la siesta son aliados para salir de la ira. Puedes probar esto en tu vida diaria y así evitar jaquecas y dolores de cabeza innecesarios.
- Hacer ejercicio es una buena manera de reducir tus niveles de estrés, intenta trotar.
- Tome suplementos que promuevan la reducción del estrés y la ansiedad, como los ácidos grasos Omega-3 y el té verde.
- Evite la cafeína y el chocolate. Estos pueden aumentar tus niveles de ansiedad.
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